توصیه هایی مختصر و مفید جهت حفظ سلامتی در سفر
به گزارش مجله فروشگاه، زمانی که برای سفر، به خصوص سفرهای خارجی برنامه ریزی می کنید، علاوه بر جمع آوری وسایلی که احتیاج دارید باید به مسائل مهم دیگری نیز توجه کنید. مهم ترین مسئله در سفر، رعایت نکات ضروری برای حفظ سلامتی است. بیمار شدن می تواند یک سفر به یادماندنی و لذت بخش را به بدترین خاطره زندگیتان تبدیل کند. با رعایت چند نکته ساده می توانید سلامتی خود را در سفر تضمین کنید.پس در ادامه همراه ما باشید.
اگر علاقمند به دریافت بهترین خدمات هزینه ویزای توریستی کانادا تضمینی هستید با ما همراه شوید، با مجری مستقیم ویزای کانادا، ویزای مالتی 5 ساله با دعوتنامه معتبر دریافت کنید.
1. پیش از سفر با پزشک مشورت کنید
2. واکسیناسیون مورد احتیاج برای سفر به مقصد مورد نظر را جدی بگیرید
3. اطمینان حاصل کنید که بین زمان واکسیناسیون و سفر فاصله کافی وجود دارد
4. خودتان را برای شرایط سخت و اضطراری آماده کنید
5. درباره داروهای پیشگیرانه تحقیق کنید و آنها را به همراه داشته باشید
6. از مصرف آب لوله کشی و تکه های یخ اجتناب کنید
7. از سالم بودن مواد غذایی مصرفی خود اطمینان حاصل کنید
8 . از تماس با گیاهان سمی و حشرات گزنده خودداری کنید.
9 . هنگام سفر، بهترین غذایی که می توانید همراه داشته باشید غذاهای خشک یا انواع کنسرو است.
10 . همراه داشتن دستمال کاغذی های مرطوب با مواد ضدعفونی کننده
11 .در صورت استفاده ازغذا در رستوران های بین راه، غذا را به صورت کاملاً داغ یا کاملاً سرد مصرف کنید.
12. از مصرف سالاد به ویژه سالادهایی که در آنها کاهو به کار رفته و غذاهای دریایی در غذاخوری های بین راهی خودداری کنید.
13 . در صورت بروز هرگونه علایم تهوع، استفراغ و اسهال به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید. در ضمنً همراه داشتن پودر ORS توصیه می گردد.
14. جوشاندن آب به مدت 5 دقیقه یا استفاده از قرص های هالوژن (ترکیبات کلر یا ید) طبق دستورالعمل سازنده (در هنگام مشکوک بودن به سلامت آب) توصیه می گردد.
15. هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آن که بر روی برچسب بسته بندی غذا نوشته شده دقت کنید.
منبع: الی گشت