مقاله: 10 غذای فوق العاده برای تقویت مو را بشناسید
به گزارش مجله فروشگاه، زینک ماده ای معدنی است که برای سلامت موهای شما بسیار ضروری است. فقدان زینک می تواند پوست سر شما را ضعیف کند و همین سست شدن پوست سر روی ساختار پیازهای مو تاثیر می گذارد. فقدان زینک باعث افزایش ریزش مو می گردد. شوره سر نیز به علت فقدان زینک در بدن است. صدف خوراکی سرشار از زینک بوده و برای درمان شوره سر و درمان ریزش مو نقشی اساسی دارد. اگر شما از ریزش مو رنج می برید مقداری صدف خوراکی به برنامه تغذیه روزانه تان اضافه کنید. البته با دلایل ریزش مو نیز آشنا شوید. بیف، اسفناج، تخم کدو و گوشت بره دیگر مواد غذایی است که سرشار از ماده معدنی زینک است. البته در نواحی مرکزی ایران استفاده از صدف خوراکی در غذا مرسوم نیست ولی در نواحی جنوب ایران مردم از این ماده مغذی استفاده می نمایند.
ویتامین سی یکی دیگر از ویتامین هایی است که موهای شما را قوی می نماید و رشد موهایتان را افزایش می دهد. گواوا میوه ای است که سرشار از این ویتامین بوده و برای سلامت موهای شما ضروری است. پرتقال، خربزه درختی، کیوی و اکثر میوه ها دارای ویتامین C هستند. نه تنها خود این میوه بلکه برگ های این میوه نیز برای درمان مسائل موهایتان مناسب است. مخصوصاً این میوه و برگ آن ریزش مو را کاهش می دهد. از این میوه در هفته 2 تا 3 بار بهره ببرید. البته با توجه به اینکه این میوه در آمریکا می روید و در ایران احتمالاً نباشد بهتر است ما به خوردن پرتقال و لیمو شیرین و گریپ فروت ادامه دهیم تا این ویتامین را برای بدنمان تامین کنیم. برگ های این میوه آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است و همین باعث می گردد تا پوست سر سالم بماند . مصرف این میوه همچنین شوره های سر را از بین می برد. در هر صورت اگر این میوه را پیدا کردید مصرف کنید چون برای ضخیم شدن موهای سرتان در کوتاه مدت استفاده از این میوه حقیقتاً جواب می دهد.
منبع مقاله: 10 غذای فوق العاده برای تقویت مو را بشناسید