تاثیر سحرانگیز نوشیدن آب بر جلوگیری از پیری - مجله فروشگاه

متخصصان سلامت می گویند که آب به عنوان یک مایع حیاتی برای بدن، فواید بی شماری از جمله کاهش اثرات پیری به همراه دارد.

نیتی بیتل دکتر و محقق متخصص تغذیه، می گوید که بین نوشیدن آب و پیری رابطه قوی وجود دارد. این محقق گفته است که بدن تقریباً از همه جنبه ها به آب نیاز دارد، زیرا برای عملکرد سلول ها، انعطاف پذیری عضلات و پمپاژ خون ضروری است.

نوشیدن آب به حفظ شادابی پوست انسان کمک می کند و همچنین سلامتی را از بسکمک از اختلالات مانند افزایش وزن و سوء هاضمه، سپس خشکی دهان که باعث سخت شدن صحبت کردن، بلع غذا و حتی تنفس می شود حفظ می کند.

بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بین سال های 2015 تا 2018، مقدار آبی که آمریکایی ها می نوشند با افزایش سن کاهش می یابد.

این ارقام می افزاید که آب 57 درصد از کل نوشیدنی های مصرف شده از طریق بزرگسالان 20 تا 39 ساله را تشکیل می دهد. کارشناسان توضیح داده اند که با افزایش سن، تشنگی فرد کمتر می شود، اما این بدان معنا نیست که نیازی به نوشیدن کافی ندارد.

کم آبی و کمبود آب آشامیدنی گاهی باعث ایجاد دردسر در سالمندان می شود، اما این موضوع مورد توجه قرار نمی گیرد، اعتقاد بر این است که احساس خستگی و درد ناشی از عوارض جانبی برخی دارو ها است نه به دلیل اینکه آب کافی ننوشیده ایم.

متخصصان توصیه می کنند که هر از گاهی به طور مداوم آب بنوشید و برای تامین نیاز بدن تا احساس تشنگی منتظر نمانید.

منبع: اسکای نیوز

خبرنگاران علمی پزشکی کلینیک