دیابت را با این روش دور کنید

به گزارش مجله فروشگاه، یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش روزانه با شدت متوسط می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

دیابت را با این روش دور کنید

از وبلاگ کوهنوردی پورسه دیدن فرمایید و کلی مقاله و خبر جالب مطالعه نمایید.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی مجله فروشگاه به نقل از دیلی میل، محققان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند مردها با روزانه نیم ساعت پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور می نمایند.

پژوهشگران با ردیابی ضربان قلب شرکت نمایندگان در این تحقیق دریافتند، مردانی که 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دادند، سطح بالاتری از هورمون بنام GLP-1 داشتند.

GLP-1 اشتها را سرکوب می نماید، فراوری انسولین را تحریک می نماید و به پایین آمدن قند خون یاری می نماید، که خطر دیابت را کاهش می دهد.

نتایج به دست آمده در زنان یکسان نبود که محققان می گویند ممکن است به دلیل تفاوت فیزیولوژیکی باشد یا اینکه زنان از فعالیت کمتری برخوردار بودند.

کاملاً مشهود است که کم تحرک بودن خطر ابتلا به مسائل سلامتی مانند بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد.

محققان دریافتند که انجام فعالیت های ساده مانند پیاده روی سریع یا باغبانی به مدت 30 دقیقه باعث افزایش سطح هورمونی می گردد که اشتها را کاهش می دهد و قند خون را پایین می آورد.

نویسندگان این مطالعه از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک می گویند، یافته های آنها حاکی از آن است که حتی دوره های نسبتاً کوتاه فعالیت بدنی روزانه با شدت کم ممکن است حداقل در مردان به جلوگیری از بیماری های متابولیکی مانند دیابت یاری کند.

برای این مطالعه که در مجله Endocrine Connections منتشر شده است، این تیم به پیوند بین فعالیت بدنی روزانه و هورمونی که ممکن است غیرمستقیم خطر دیابت را کاهش دهد، پرداختند.

Signe Torekov، استادیار گروه علوم زیست پزشکی در دانشگاه می گوید: ارتباط بین فعالیت بدنی و ترشح GLP-1 فقط در مردان به دلیل تفاوت های فیزیولوژیکی و به طور کلی سطح پایین فعالیت در خانم ها دیده می گردد.

آنها خاطرنشان می نمایند که ورزش با شدت زیاد می تواند برای بسیاری از افراد بسیار وقت گیر یا از نظر جسمی خسته نماینده باشد.

انتهای پیغام/

منبع: خبرگزاری فارس
انتشار: 7 بهمن 1398 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: ushop30.ir شناسه مطلب: 625

به "دیابت را با این روش دور کنید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "دیابت را با این روش دور کنید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید