مؤثرترین راه برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان - مجله فروشگاه

مترجم: سید احسان حسینی

منبع:راسخون

اگر از دوران کودکی تا کنون به شیوه یکسانی دندان هایتان را مسواک می زده اید، شاید زمان آن فرا رسیده است که در نحوه مسواک زدن تجدید نظر کنید.

در جامعه ما، مسواک زدن تبدیل به یک عادت دیرینه شده است. برای بیشتر بزرگ سالان کار های روزمره مربوط به بهداشت دهان به نوعی غریزه دوم ما شده است. اما این یعنی ما دو بار به این فکر نمی کنیم که آیا ما واقعاً با دقت مراقب دندان هایمان هستیم؟ در حقیقت اگر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به صورت نادرست انجام شوند، اثرات مخربی بر سلامتی ما در پی دارند. پس این توصیه علمی را به کار ببندید و یک قدم به عقب بروید و نحوه مسواک زدنتان را ارزیابی کنید. دندان ها از شما برای آن تشکر خواهند کرد.

قبل از هر چیز، خبرهای بد: نه مسواک زدن و نه استفاده از نخ دندان، هیچ کدام تأثیر قابل توجه و علمی ای بر پوسیدگی دندان ها ندارند. فلوراید داخل خمیر دندان، دندان های شما را تقویت می نماید. در عوض برترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان این است که تا حد امکان از خوردن قند ها و دیگر کربوهیدرات ها اجتناب کنید. این لزوماً به این معنی نیست که شما مسواک زدن و نخ دندان را به طور کامل کنار بگذارید. هر دو فعالیت دندان هایتان را پاکیزه و زیبا می نمایند. بعلاوه اگر ذراتی از غذا مثل تکه ای از کلم بروکلی بین دندان ها گیر نموده باشد رفع می گردد.

قبل از این که متخصصین دندان پزشکی یک روال روزانه خاص را توصیه نمایند، آن ها باید مطالعات طولانی مدت انجام دهند تا مطمئن شوند که توصیه های آن ها عملاً از مسائل دندان پزشکی جلوگیری می نمایند. بنابراین در حالی که ما منتظر تحقیق هستیم، برترین راه علمی رایج برای مسواک زدن چیست؟

برای نخ دندان، افرادی که دندان پر شده یا ترمیمی ندارند در صورتی احتیاج دارند از نخ دندان استفاده نمایند که چیزی بین دندان هایشان گیر نموده باشد و ضروری است که آن را بیرون بیاورند. و هنگامی که از نخ دندان استفاده می کنید، سعی کنید کمترین اندازه آسیب را در فضای بین دندان ها ایجاد کنید. نباید اجازه دهید که نخ دندان باعث گردد به نقاط تماس بین دندان ها گیر کند. به عبارت دیگر، نخ دندان را سریع و با نیروی بیش از حد تکان ندهید تا باعث بریدن لثه نگردد. اگر این کار را انجام دادید، لثه شما برای چند روز زخم خواهد شد.

حساسیت، تنها مشکل پیش آمده به علت استفاده نادرست و خشن از نخ دندان نیست. اگر شما همچنان به این عادت غلط روز به روز و سال به سال ادامه دهید، تماس نادرست نخ دندان باعث می گردد لثه ها تحلیل بروند و به این صورت شما بین دندان ها فضاهایی ایجاد می کنید. این نواحی، گیرهای غذایی می شوند و وقتی که تشکیل می شوند، دائمی و غیر قابل برگشت هستند. آن ها حتی می توانند ریشه های دندان های شما را هم در معرض خطر قرار دهند و بعد از آن استفاده از نخ دندان یک ضرورت می گردد تا ذرات غذایی را که آن جا جمع می شوند را بیرون بیاورد. برای اجتناب از همه این نتایج مخرب، استفاده از نخ دندان باید آموزش داده گردد، همان طور که به آسانی امکان پذیر است، و هنگامی که ذرات غذایی خارج شدند، کار اجرا شده است.

برای مسواک زدن، توصیه شده است که از خمیر دندانی بهره ببرید که حاوی فلوراید باشد، به طوری که فلوراید در جلوگیری از پوسیدگی دندان اثبات شده است. در حالی که، اگر شما بعد از آن دندان ها را با آب بشویید، میزان زیادی فلوراید را از بین می برید. همان مراقبت و ملایمت که با نخ دندان صورت می گیرد، باید برای مسواک زدن هم انجام گردد. بیش از حد فشار ندهید - هدف این است که با به کار گیری فلوراید، دندان ها را از هر گونه پلاک و ذرات غذای به جا مانده پاک سازی کنید.