صدساله ها چگونه زندگی می نمایند؟

صد ساله ها، به طور معمول زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می گذارند، قادر به برطرف استرس به موقع هستند، در زندگی هدف دارند، پیوند های خانوادگی را حفظ می نمایند و خود را به یک دین یا یک عمل روحانی مقید می نمایند.

صدساله ها چگونه زندگی می نمایند؟

یک محقق آمریکایی به مدت 15 سال، سبک زندگی افراد با عمر طولانی را از سراسر دنیا مورد مطالعه قرار داد و لیستی از عادات و اصول اساسی که این افراد را به جشن صدمین سال تولدشان می رساند، تهیه کرد.

به گفته محقق آمریکایی، دن بوتنر، عادات افراد با عمر طولانی تقریبا در همه جای دنیا مشابه است. این تحقیق با مشاهده افرادی از جزایر اوکیناوا (ژاپن)، ساردینیا (ایتالیا)، ایکاریا (یونان)، شبه جزیره نیکویا در کاستاریکا و شهر لوما لیندا در کالیفرنیا صورت گرفته است. گفتنی است که در همه این مکان ها تعداد غیرمعمول زیادی از افراد بالای صد سال، زندگی می نمایند.

بر اساس مشاهدات صورت گرفته، تقریباً همه آن ها حداقل هشت ساعت در روز خواب می خوابند، تحرک زیادی دارند (لزوماً ورزش مد نظر نیست)، غذا هایی با کالری متوسط می خورند. بسیاری از آن ها به نیمه گیاهخواری پایبند هستند، هنگامی که اساس رژیم غذایی غذا های گیاهی است.

علاوه بر این، صد ساله ها، به طور معمول زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می گذارند، قادر به برطرف استرس به موقع هستند، در زندگی هدف دارند، پیوند های خانوادگی را حفظ می نمایند و خود را به یک دین یا یک عمل روحانی مقید می نمایند.

منبع: اسپوتنیک

منبع: فرادید
انتشار: بروزرسانی: 14 آبان 1398 شناسه مطلب: 426

به "صدساله ها چگونه زندگی می نمایند؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "صدساله ها چگونه زندگی می نمایند؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید