خوابیدن روی کاناپه چه عوارضی به دنبال دارد؟ - مجله فروشگاه

ذبیح الله حسن زاده جراح و متخصص ارتوپدی در گفت وگو با خبرنگار درباره نحوه درست خوابیدن اظهار کرد: سبک زندگی، نحوه فعالیت ها و نحوه استراحت در سیستم سلامت جسمانی انسان تاثیر می گذارد و می تواند باعث تخریب برخی از مکانیزم های بدن گردد.

او اضافه نمود: خوابیدن به پهلو و خم کردن زانو ها باعث کاهش فشار داخلی به نخاع کمری می گردد و درد های دیسکی را به حداقل می رساند.

این جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به تاثیر قرار دادن بالشت در میان پا ها هنگام خواب بیان نمود: در هنگام خوابیدن قرار دادن بالشت کوچک در میان پا ها و خم کردن زانو ها می تواند تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد های عصب سیاتیک داشته باشد.

حسن زاده توضیح داد: قرار دریافت سیستم اسکلتی و عضلاتی بدن در حالت استراحت باعث ایجاد آرامش نسبی سلول های بدن و پرانرژی شدن این فرد هنگام بیدار شدن از خواب می گردد.

این جراح و متخصص ارتوپدی درباره عدم رضایت از خواب گفت: خوابیدن روی شکم باعث افزایش فشار داخلی به دیسک کمر، تشدید درد های سیاتیک، بد خوابی، کسلی و خستگی فرد در طول روز می گردد.

5 مشکل شایع هنگام خواب/ این نشانه ها در خواب را جدی بگیرید

حسن زاده با اشاره به ساعات مناسب برای خواب اظهار کرد: بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا 6 صبح است که باعث تنظیم سیستم فیزیولوژیکی بدن می گردد. بد موقع خوابیدن باعث کاهش عملکرد سیستم حافظه و مغز، کاهش کارکرد نادرست سیستم قلبی- عروقی و آزرده کردن سیستم اسکلتی- عضلانی خواهد شد.

این جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به عوارض خوابیدن روی کاناپه اظهار کرد: خوابیدن در مکان های نامناسب مانند کاناپه یا پشت فرمون که پوزیشن بدن در حالت درست و مناسبی نیست می تواند باعث اختلال در خواب، گرفتگی و قلنج عضلات گردد.