چگونه مو های بلندتر و ضخیم تری داشته باشیم؟ - مجله فروشگاه

ویتامین ب 12 مصرف کنید

اگر شما هم عاشق مو های بلند هستید، اما خودتان هیچگاه نمی توانید موهایتان را بلند کنید، باید بگوییم که احتمالا بدن شما ویتامین ب 12 کافی ندارد. در واقع بدن برای رشد مو و سلامت آن، به این ویتامین احتیاج دارد. از این رو زمانی که مقدار این ویتامین در بدن شما کاهش می یابد، موهایتان خشک، نازک و شنماینده می گردد. پوست سر شما نیز به این ویتامین احتیاج دارد، در غیر این صورت شما دچار خارش و شوره سر خواهید شد. از این رو بهتر است که مکمل ویتامین ب 12 را به طور مدام مصرف کنید. برای آگاهی از مقدار مصرف روزانه، بهتر است که از پزشک یاری بگیرید.

سرتان را ماشاژ دهید

ماساژ دادن پوست سر، باعث می گردد که گردش خون در سر شما جریان یابد. از این رو خون بهتر در فولیکول های مو جریان پیدا نموده و در نتیجه رشد مو را بهبود می بخشد. برای ماساژ دادن، انگشتان تان را روی پوست سرتان قرار داده و آن را به نرمی و در تمام جهت ماساژ دهید. شما حتی می توانید این کار را هنگام حمام کردن انجام دهید. پس از آن، تاثیری که ماساژ سر روی موهایتان خواهد گذاشت را به خوبی حس خواهید کرد.

موهایتان را به درستی خشک کنید

معمولا بیشتر ما پس از حمام، موهایمان را با حوله می پیچیم یا این که آن را با حوله می مالیم تا خشک گردد، اما با این کار ها تنها موهایمان را شنماینده تر و آسیب پذیرتر می کنیم. از این رو به جای مالیدن مو ها با حوله، بهتر است که تنها آب موهایمان را با حوله بگیریم. حواس تان باشد که این کار را هم به آرامی انجام دهید تا مو های تان آسیب نبیند.

از بالش های ابریشمی بهره ببرید

بالش های نخی می توانند رطوبت موهایتان را جذب نمایند و منجر به خشک شدن آن ها شوند؛ اما اگر برای خواب بالشی ابریشمی بهره ببرید، این اتفاق نمی افتد. پارچه های ابریشمی اصطکاک بین مو ها و بالش شما را از بین می برند و در نهایت از آسیب موهایتان جلوگیری می نمایند.

مدل دم اسبی تان را تغییر دهید

اگر شما جزو افرادی هستید که مدام موهایتان را به شکل دم اسبی می بندید، باید بدانید که حتی مدل بستن موهایتان هم می تواند روی رشد موهایتان تاثیر بگذارد. مدل دم اسبی جزو مدل هایی ست که خیلی به نفع موهایتان کار نمی نماید. اگر شما عادت دارید که دم اسبی تان را محکم و در قسمت بالای سرتان ببندید، از این پس کمی آن را پایین تر بیاورید و شل تر ببندید. با این کار، از ریزش موهایتان جلوگیری می کنید. هر از چند گاهی هم به موهایتان استراحت دهید و آن ها را باز بگذارید تا ریشه موهایتان از حالت کشیده شدن خارج گردد.

به پوست سرتان اهمیت دهید

همانطور که شما به پوست صورت تان اهمیت زیادی می دهید، باید به پوست سرتان نیز رسیدگی کنید. هر شامپویی برای پوست سر شما مناسب نیست؛ بلکه شما باید شامپو های مختلف را امتحان کنید و ببینید که کدامیک از آن ها بیشتر با پوست سر شما سازگار است. یادتان باشد که پوست سر هم مانند پوست صورت، احتیاج به مرطوب شدن دارد. اگر به آن توجه لازم را بکنید، نه تنها رشد مو های بهتری خواهید داشت، بلکه ضخامت موهایتان نیز بیشتر خواهد شد.

شما می توانید شامپوی مناسب موهای خود را از اینجا تهیه کنید:

موهایتان را با آب سرد بشویید

پس از آنکه موهایتان را در حمام شستید، آن را با آب سرد آبکشی کنید. این کار نه تنها مو ها را قوی تر و سالم تر نموده، بلکه براق تر و به تبع نرم تر نیز می نماید. با اینهمه فواید، آیا شما هنوز هم از شستن موهایتان با آب سرد خودداری می کنید؟

از روغن زیتون بهره ببرید

همه ما از فواید روغن زیتون، به خصوص برای موها، آگاهیم. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ای ست. علاوه بر آن، برای رشد مو نیز مناسب است و موجب براقی و نرمی آن می گردد. برای استفاده، یک چهارم فنجان از روغن زیتون را به موهایتان بزنید و آن ها را با دست ماساژ دهید. سپس سرتان را با یک کاور بشورید و 15 تا 30 دقیقه منتظر بمانید. پس از آن می توانید به حمام رفته و موهایتان را با شامپو بشویید. شما بعلاوه می توانید روغن زیتون را با روغن نارگیل، روغن کرچک یا زنجبیل مخلوط کنید و از فوایدی که برای موهایتان دارد، لذت ببرید.

روغن زیتون دلخواهتان را از اینجا خریداری کنید:

موهایتان را مرطوب کنید

مو های شما هم مانند پوست بدن تان، باید مرطوب باشد. رطوبت موجب رشد مو و در نتیجه تقویت و ضخیم تر شدن تار های مو می گردد. برای این کار می توانید از زرده تخم مرغ بهره ببرید. زرده تخم مرغ به علت وجود لسیتین، موجب مرطوب شدن موهایتان می گردد. برای این کار، 2 عدد تخم مرغ و چند قطره آب لیمو را با هم مخلوط کنید، آنقدر آن را هم بزنید تا کف کند. سپس آن را به موهایتان بمالید و سرتان را با کلاهی بپوشانید. شما باید نیم ساعت منتظر بمانید تا مو های شما به خوبی رطوبت این ماده را جذب کند. سپس می توانید موهایتان را با آب سرد بشویید.

به رژیم غذایی تان اهمیت دهید

اگر می خواهید مو های سالم و بلندی داشته باشید، باید به رژیم غذایی تان اهمیت دهید. شما باید مواد معدنی مورد احتیاج بدن تان را به وسیله تغذیه ای سالم فراهم کنید. پروتئین (شامل ماهی، گوشت، حبوبات)، ویتامین آ و ویتامین سی (شامل هویج، مرکبات و کدو حلوایی) از ملزومات رژیم غذایی شماست. جدا از آن، با نوشیدن آب باید بدن تان را مدام هیدراته نگه دارید.

با رعایت این موارد، شما مو هایی سالم تر، ضخیم تر، براق تر و رشد مو هایی بهتر خواهید داشت. اگر شما هم راه های دیگری را می شناسید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

منبع: brightside

پ